Mgr Paulina Duda

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie czteroletniego, certyfikowanego szkolenia w nurcie Poznawczo-Behawioralnym (CBT).
Od ponad 14 lat pracuję z osobami w kryzysie psychicznym, emocjonalnym oraz zdrowotnym. Swoje doświadczenie zdobywałam zarówno w sektorze publicznym, jak i prywatnym, wspierając pacjentów w najtrudniejszych momentach życia.
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi zajmując się:

• zaburzeniami lękowymi (w tym zespołem lęku uogólnionego i napadami paniki),
• zaburzeniami emocjonalnymi i nastroju,
• depresją,
• zaburzeniami psychosomatycznymi,
• przewlekłym stresem i napięciem,
• trudnościami w regulacji emocji,
• kryzysem emocjonalnym i życiowym.

W terapii szczególną uwagę poświęcam pracy z lękiem, stresem oraz schematami myślenia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i obniżają jakość życia. Pomagam osobom, które doświadczają nadmiernego lęku, napięcia, przytłaczających emocji lub poczucia zagubienia. Wspólnie pracujemy nad lepszym rozumieniem siebie, budowaniem odporności psychicznej, trwałą zmianą oraz odzyskaniem sprawczości w życiu.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, oraz studia z ratownictwa medycznego na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Aktualnie podnoszę swoje kompetencje w WSB-NLU w Nowym Sączu, gdzie realizuję czteroletnie szkolenie specjalizacyjne z Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT).
W ramach kształcenia uniwersyteckiego o specjalności klinicznej z rozszerzeniem o neuropsychologię kliniczną oraz psychoterapię zaburzeń osobowości, moje przygotowanie terapeutyczne uzupełniają m.in. kursy z zakresu:

• relacji międzyludzkich,
• podstaw Terapii Schematów,
• podstaw Analizy Transakcyjnej,
• narracji w psychologii klinicznej,
• mechanizmów powstawania agresji i przemocy.

W swojej pracy integruję klasyczne podejście poznawczo-behawioralne z metodami tzw. trzeciej fali CBT, w tym:

– Terapią Schematów,

– ACT (Acceptance and Commitment Therapy),

– Mindfulness,

– DBT (Dialectical Behavior Therapy)

oraz innymi podejściami opartymi na aktualnych badaniach naukowych.
Szczególną wagę przywiązuję do wpływu psychiki na ciało. Pomagam pacjentom rozumieć i regulować napięcie somatyczne, inspiruję się m.in. technikami treningu relaksacyjnego Jacobsona jako wsparciem w terapii.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym psychoterapeuty i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.
Wieloletnia praca w Szpitalnym Oddziale Ratunkowym, Zespołach Ratownictwa Medycznego oraz podczas zabezpieczania wydarzeń masowych nauczyła mnie szybkiego reagowania, empatycznego kontaktu z osobą w kryzysie oraz pracy z traumą i nagłą utratą kontroli.
Od 2023 roku jestem członkiem zespołu w Szpitalu Badań Klinicznych nad nowotworami krwi. Obecnie pełnię funkcję kierownika zespołu pielęgniarskiego, koordynując przebieg badań klinicznych. Na co dzień wspieram pacjentów onkologicznych – zarówno psychologicznie, jak i medycznie. W pracy z osobami terminalnie chorymi wykorzystuję elementy interwencji kryzysowej, dialog sokratejski, pracę z lękiem oraz wprowadzam elementy treningu relaksacyjnego.

Jak pracuję?

W relacji z pacjentem stawiam na bezpieczeństwo, autentyczność, zrozumienie i profesjonalizm. Z zaangażowaniem towarzyszę osobom w procesie zmiany – niezależnie od tego, na jakim etapie życia się znajdują.
Stawiam na uważne słuchanie i pełną akceptację Twojej historii.
Pomagam odnaleźć realne rozwiązania i narzędzia, które będą działać w codziennym życiu.
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą i w której Twoje emocje są zawsze ważne.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysem w związku czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie — zapraszam Cię na spotkanie.
Razem znajdziemy drogę do zmiany, która jest dla Ciebie możliwa.
Zapraszam do kontaktu i na pierwszą konsultację.